Pigmentos sombra da @VultCosmetica


  • Este post está no rascunho há algum tempo e finalmente resolvi liberar um pouco das fotos e minha opinião sobre os pigmentos para os olhos da Vult que estão em novas embalagens. Com alta concentração, Vult Make Up adere facilmente à pele, colorindo a região com um tom intenso e cheio de brilho.

    Os novos pigmentos possuem um frasco com dosador que evita o desperdício do produto. As cores sofisticadas e luminosas. Pigmento são perfeitas para criar produções dignas de capa de revista. Seu olhar luminoso e colorido de maneira sensual, luxuosa e feminina!
  • Conselho de Aplicação
    Com o auxílio de um pincel de cerdas naturais e arredondadas, pegue a quantidade necessária do pigmento. Dê leves batidinhas na pálpebra.
  • As embalagens antigas não facilitava muito, mas eu as tenho e são meus queridinhos.


Tem cores cintilantes, peroladas e até neon.



Swatches:



Só uma amostra dos pigmentos, farei resenha detalhada deles em breve.



x_d5db45e

Releitura de penteados / Paulo Persil na Beauty Fair 2016

Paulo Persil apresenta show na Beauty Fair 2016 com releitura de penteados dos últimos 20 anos
 
O “mago das noivas” fará uma viagem pela sua própria carreira e experimentará em primeira mão a nova linha de finalizadores Trivitt Style, da Itallian Hairtech, marca patrocinadora exclusiva do show



Inspirar – essa será a palavra-chave do show “20 anos de magia”, que levará ao público da Beauty Fair 2016, a arte de Paulo Persil, referência quando se fala em penteados sofisticados e glamourosos. No dia 12 de Setembro, o hairstylist apresentará releituras de penteados que marcaram a carreira enquanto utiliza a nova tecnologia dos finalizadores da Itallian Hairtech, Trivitt Style.

A marca e o mago das noivas possuem uma ligação antiga e que rendeu homenagens à Persil durante a festa de 20 anos da empresa. Por conhecer os produtos desde o começo, ninguém melhor do que ele para avaliar as mudanças da nova linha, enquanto cria volumes e texturas para penteados minimalistas concebidos pelo premiado expert, que vai mostrar no palco como executar o conceito total look, em que cabelo, maquiagem e figurino se completam na concepção visual.

"Com esse lançamento, o que nós mais desejamos é inspirar os cabeleireiros e consumidores da marca. Entregar estilo de vida, um aliado às suas escolhas, mostrar que não existe o correto ou errado, mas sim que cada cabelo deve ser do seu jeito", revela Marcos Winícius Soares, gerente de produtos da Itallian Hairtech. 

Linha Trivitt Style, da Itallian Hairtech
A nova linha Trivitt Style que será utilizada no show foi desenvolvida a partir de ativos que buscam atender as mais diversas necessidades em finalização e penteados, com resultados de longa duração e resistentes a umidade. É composta por Gel, Creme para modelar, Mousse e Hair Spray.

Todos os convidados receberão a edição de setembro da revista Cabelos & Cia, em que estarão publicados os looks apresentados no palco por Paulo Persil, além de desconto especial na assinatura da revista. 



Serviço: 
Show Cabelos&cia e Paulo Persil: 20 Anos de Magia
Dia 12 de setembro de 2016 (segunda-feira), às 18h (abertura da sala pontualmente às 17h30)
Entrada gratuita
Beauty Fair 2016 – Expo Center Norte SP – R. José Bernardo Pinto, 333 – Vl. Guilherme

x_d5db45e

Cinco itens de maquiagem que deixam o homem mais bonito


A maquiagem hoje se populariza entre os homens, que fazem uso discreto, a fim de corrigir marcas e imperfeições. A maquiagem ideal para o homem é quase imperceptível.

A maquiagem é um recurso de beleza e arte que, ao contrário do que se pode pensar, nunca esteve limitado ao universo feminino. Assim como os cosméticos, há milhares de anos o ser humano a utiliza para diferentes fins. Na atualidade, artistas e apresentadores de TV fazem uso constante desse recurso. No teatro, desde suas origens, a maquiagem sempre foi fundamental na caracterização dos atores. E, deixando qualquer preconceito de lado, cada vez mais homens aderem a alguns itens específicos de maquiagem que corrigem discretamente pequenas imperfeições, como cicatrizes, espinhas e manchas.

Na área da maquiagem, a fim de apresentar uma pele mais bem cuidada, os homens utilizam itens com função corretiva, como os corretivos e protetores solares com coloração. Mas é preciso atenção. “A pele masculina tem suas particularidades. Ela tende a ser mais espessa e também fica mais irritada, devido ao barbear. Além disso, ela costuma ser mais pigmentada, ter mais pelos e ser mais resistente. A maioria dos homens brasileiros tem a pele mista, ou seja, é preciso hidratar a área dos olhos e passar produtos específicos para pele oleosa, na zona T”, comenta Camilla Moraes, make up artist e consultora da farmácia megastore Netfarma.
Para não errar na hora de tonalizar a pele para esconder olheiras, acne, manchas ou outra imperfeição, a especialista preparou um passo a passo que pode ser seguido para um dia normal, uma reunião de negócios ou mesmo à noite, na balada ou em um jantar. A máxima aqui é: “menos é mais” e é bem simples de aprender. Veja o passo a passo com os 5 itens de maquiagem que ajudam a beleza masculina:

Passo 1
Depois de lavar a pele com um sabonete líquido facial, passe um hidratante específico para seu tipo de pele e protetor solar oil free – estes são cuidados básicos que todo homem deveria ter.
Passo 2
É hora de preparar a pele com um primer. Esse produto ajuda a segurar a oleosidade e já disfarça os poros da pele. Não exagere na quantidade, a camada de primer deve ser fina.
Passo 3
Caso o homem tenha olheiras, marcas de espinha, cicatrizes, é hora de amenizá-las com um corretivo. Aqui, novamente, é preciso cuidado com o exagero. Coloque apenas uma pequena gota no local que deseja corrigir e dê leve batidinhas com as pontas dos dedos.
Passo 4
Chegou a hora da base, que deve ser aplicada no rosto inteiro e também um pouco no pescoço. Esse produto vai “finalizar o serviço do primer e corretivo”, pois vai terminar de uniformizar a textura e o tom da pele, além de ser mais uma cobertura para os defeitinhos da pele. O ideal é passar levemente com um pincel específico ou com os dedos. O tom precisa ser o mais próximo possível do tom natural da pele. “Evite usar a esponja para que não fiquem resíduos na pele, já que a do homem tende a ser mais espessa que as mulheres”. Outra dica é apostar na base oil-free, caso a pele seja muito oleosa. Dica de ouro: “A maquiagem ideal para o homem é assim, quase imperceptível. Não exagere na quantidade de produtos”, explica Camilla.
Passo 5
O penúltimo passo é aplicar o pó compacto, aquele que vai segurar a maquiagem, além de dar um toque mais aveludado para a pele. Esse produto também vai ajudar a barrar a oleosidade da pele e pode ser aplicado durante o dia, para eliminar o aspecto de pele brilhando. Use um pó do tom da sua pele – não vale ficar esbranquiçado ou bronzeado – e aplique com pincel próprio ou com o aplicador que vem no produto, para que a camada de pó sobre a pele seja bem fina, leve e sutil.
Passo 6
Para abrir o olhar, é possível usar uma máscara de cílios incolor. “Ela pode também ser usada para pentear a sobrancelha” comenta a especialista.

x_d5db45e

ENBB - Encontro Nacional de Blogs de Beleza

No dia 30 de julho, deste ano, aconteceu o primeiro ENBB - Encontro Nacional de Blogs de Beleza promovido pela SV - Assessoria de Imprensa, em São Paulo/SP e o Garota Jambo foi convidado a participar, entre os 100 blogs selecionados no pais todo, o GJ foi o únido de Brasília-DF, foi um oportunidade maravilhosa e não poderia deixar de compartilhar com vocês essa experiência.

Teve recepção maravilhosa, exposição de produtos, teve palesta show de bola (que merece um post) e teve muitos mimos - novidades, se joga nas fotos e informações:

FOTO: SV Assessoria
Fomos recebidas pelas marcas que apoiaram o evento - stand com as novidades e lançamentos.
FOTO: SV Assessoria

FOTO: SV Assessoria
Eis as novidades apresentadas:

A Salon Line lança a Salon Box - uma caixa de beleza com vários produtos para profissional cabeleireiro é mensal e vem com vários produtos. Amei a ideia.
"Salon Box é um serviço de experimentação no qual o assinante recebe mensalmente uma caixa recheada de produtos de beleza profissional."

Mais informações: http://www.salonbox.com.br/


A Ponto 9 Cosméticos lança:
Shampoo e Condicionador Blow Dry – A linha diminui intensamente o tempo para secar e escovar os cabelos, tornando a superfície do fio macia e fácil de pentear. Apresenta proteção térmica, além de facilitar e aumentar a durabilidade da escova. Com tecnologia de última geração, possui molécula NANO que penetra no fio e expulsa a água reduzindo até 50% o tempo secagem dos cabelos sem secador. Possui BLEND com Moléculas de Nano Emulsão que proporcionam brilho e maciez.

Mais informações: www.ponto9.com.br



Momentive apresenta:   
Gel Ativador de Cachos Silicone Silsoft Silk - Deixa o cabelo com ondas definidas e fios perfeitamente modelados, macios, livres de frizz e ainda com brilho e aspecto natural. A Momentive utiliza tecnologia avançada para produzir silicones de alta performance, utilizados nas principais linhas de cosméticos para cabelos no país, comercializadas por grandes empresas, como L’Oréal, Procter & Gamble, Natura, O Boticário, L’Occitane, Colgate, entre outras.

Mais informações: www.momentive.com


A Betulla apresentou a linha de shampoo, condicionar e creme de pentear da turma mais fofa do mundo - Turma da Mônica com embalagens práticas e divertidas. Amei. Novos esmaltes Dote e a linha de batons com efeito metálico da Ludmilla.

Mais informações: http://www.betulla.com.br/



Hidran Cosméticos apresentou a linha #TODECACHOS para todos os tipos de cacheadas e cacheados com linha completa de cuidados e manutenção. Lançou também o Ozzie que promete hidratação profunda agindo nos fios trazendo saúde. Já vou testar e fazer resenha para vocês.


Mais informações: www.hidran.com.br



MAX LOVE
Batom cremoso - Com nova embalagem, mais moderna e prática, o Batom Cremoso Max Love tem textura macia e desliza facilmente sobre os lábios, tornando-os hidratados, acetinados e intensamente coloridos graças à sua cobertura instantânea.
Batom matte - Com cores semitransparentes e nova embalagem, o Batom Matte Max Love, realça o brilho natural dos lábios. Sua fórmula leve proporciona hidratação  com máximo conforto e suave luminosidade. O resultado é um acabamento luxuoso por horas.

Mais informações: www.maxlove.com.br


TRICOFORT
Shampoo Antiqueda TRICOFORT - Possui uma combinação de sete poderosos extratos vegetais (COMPLEX 7), modernos ativos Antiqueda e um silicone TermoProtetor. Juntos dinamizam a estrutura capilar, regeneram os fios, regulam a oleosidade, além de nutrir a raiz dos cabelos e estimular o crescimento. É garantia de sucesso em 97,2% dos casos de queda, com resultados visíveis em apenas 30 dias de tratamento.

Mais informações: www.tricofort.com.br


EMBELLEZE
Shampoo ReVitay Novex Super Bomba - Serve para todos os tipos de cabelo e apresenta fórmula exclusiva com Café, Whey Protein e Vitaminas A e F . Especialmente criada para deixar os cabelos incrivelmente macios, hidratados, fortes e do tamanho que você sempre desejou.
Shampoo Bomba Cachos - Exclusivamente voltado para o crescimento dos cabelos cacheados, traz em sua fórmula seis ativos fundamentais para a saúde, beleza e crescimento das madeixas. Contém Óleo de Rícino, Pantenol,Óleo de Coco, Azeite de Oliva, Whey Protein eVitaminas A,E e F.

Mais informações: www.embelleze.com

BARROMINAS
Linha Silicone Force - Apresenta em sua formulação Silicones especiais que promovem condicionamento, maciez, brilho e auxiliam no combate à formação de pontas duplas. Oferece benefícios múltiplos em um tratamento: proteção contra agentes físicos e químicos, redução de volume e anti-frizz. A ação protetora do Silicone deve-se à sua capacidade de formar um filme envolvendo todo o fio capilar, contra as agressões diárias, favorecendo o brilho e a vitalidade dos cabelos. Composta por Shampoo que limpa enquanto confere brilho; Condicionador que hidrata e proporciona mais vida aos fios; Máscara que restaura das agressões diárias e Creme de Pentear que combate a formação de pontas dupla e reduz o volume com ação anti-frizz.

Mais informações: www.barrominas.com.br


LUXOR
Bombastick - O melhor batom do mundo? SIMMMM!!! Não craquela, possui super cobertura e alta durabilidade. Garante efeito aveludado e não deixa a boca seca. E tem cheirinho de Chocolate maravilhoso.

Mais informações: www.luxorcosmetic.com.br



ASPA
Aspa Spray-On - É fácil, rápido e prático. É inodoro, mágico e divertido. É super tecnológico e, por isso mesmo, é muito simples de usar. Tem cores incríveis. É outra coisa, diferente de todas as formas que você já imaginou pintar as unhas.Não dá pra explicar. Você precisa experimentar.

Mais informações: www.aspacosmeticos.com.br


MARCHETTI
Batom Metálico  - Seguindo ainda a tendência do metálico, lançamos um mix em forma de batom da marca Marchetti com alta cobertura e longa duração. 
Batom Matte Collection (novas cores) - Coleção lançada ano passado e, devido ao sucesso do item, novas cores foram criadas com base nas tendências de maquiagem. Este batom é de longa duração, secagem rápida e apesar do efeito matte, possui componentes hidratantes em sua formulação que não permitem que os lábios fiquem ressecados, nem com efeito 'craquelado'.

Mais informações: www.marchetti.com.br


TOQUE DE NATUREZA
Batom Líquido Matte Metallic - Devido ao sucesso de nosso Batom Líquido Matte Toque de Natureza e seguindo a forte tendência de batons metálicos que o mundo das maquiagens vem apresentando, lançamos um batom líquido na linha Toque de Natureza com efeito metálico e acabamento matte. O seu diferencial é que apesar do acabamento matte, o produto não resseca os lábios por possuir Manteiga de Karité em sua formulação, ele não escorre e possui alta cobertura e longa duração. 
KIT de Sobrancelhas - Produto essencial para o preenchimento e contorno das sobrancelhas. É composto por quatro produtos em apenas um. Sua embalagem possui duas diferentes tonalidades de sombra para delinear e preencher as sobrancelhas, uma tonalidade iluminadora para contornar e realçar o desenho e mais a cera modeladora que mantém os fios no lugar e prolonga a duração da sombra aplicada na região. 
Iluminador Facial Duo cor Bronze - Primeiro item da coleção de Iluminadores Facial Duo Toque de Natureza. Essa linha tem como proposta trazer luminosidade à maquiagem.  A cor Bronze é a perfeita combinação de blush marcante com bronzer iluminado, permitindo que a consumidora personalize o item da forma que desejar. Ela pode concentrar mais no rosado opaco ou no marrom super brilhoso. É um produto versátil que rende diversos efeitos de contorno/blush com um item.

Mais informações: www.marchetti.com.br




DRIMPORTS – EVA NYC
Hungry Hair Oil Treatment - Nutre intensamente, hidrata e promove controle do volume até mesmo nos cabelos mais rebeldes. Contém Óleo de Argan, fonte de vitaminas e nutrientes e Proteína Keravis que proporciona força e a flexibilidade aos fios. O resultado é um cabelo mais saudável e finalizado com estilo. Proporciona: aumento da força do cabelo testada e comprovada; rico em vitaminas A & E; protege dos danos causados pelo calor de chapinhas e secadores; livre de Sulfato, Parabenos e Corantes.

Mais informações: www.drimports.com.br - www.eva-nyc.com


Meu muito obrigada a todos, pelo carinho, pela recepção, pela companhia e pelos mimos que muito me ajudarão no processo de renovação do blog.
Obrigada a Assessoria de Imprensa SV pelo excelente evento.
Parabéns!!!



Meu muito obrigada pela oportunidade, obrigada SV Assessoria, obrigada as lindas blogueiras de São Paulo, em Especial a Ruthinha e a Loucas e Maquiadas pela companhia.

x_d5db45e

Finalizador com proteção térmica / Mutari

Finalizador com proteção térmica evita danos aos fios
Mutari indica Protetor Térmico Prolongador de Liso Royal Lyss para proteger o cabelo das altas temperaturas

Usar secador e chapinha com frequência requer cuidados especiais para evitar danos ao cabelo. Para isso, utilizar cosméticos adequados é fundamental para proteger os fios e deixá-los saudáveis. A Mutari, marca especializada em produtos para transformação da forma, cor e tratamento capilar há quase 20 anos no mercado cosmético, indica o Protetor Térmico Prolongador de Liso Royal Lyss, da linha Everyday, que prolonga e potencializa o efeito liso.
Com poderosos ativos em sua composição, como Óleo de Argan, Amazon Trat®, Óleo de Cálamo, Mirra, Oliva e Canela, Color Revive, Extrato de Tamarindo, o produto funciona como finalizador e disciplinador dos fios com ação anti-frizz.
O Protetor Térmico Prolongador de Liso Royal Lyss forma uma película protetora, confere brilho, maciez e sedosidade aos cabelos. Com proteção térmica e solar, mantém fios lisos por mais tempo e alinha a estrutura cuticular dos fios. 
Preço médio sob consulta

Sobre a Mutari: Com sede em MG, a empresa está presente no mercado de cosméticos capilares há quase 20 anos e possui linhas transformação da forma, cor e tratamentos capilares encontradas nos melhores salões de beleza em todo Brasil. 
Para outras informações SAC: (31) 3476-7377
Visite o site www.mutari.com.br ou a página do Facebook:http://www.facebook.com/mutarioficial

x_d5db45e

A tão desejada Barriga Negativa e a dieta adequada

Barriga Negativa: dieta adequada é essencial para combater o acúmulo de gordura abdominal


Evitar os vilões que causam a temida barriguinha, apostar nos alimentos funcionais e fugir do sedentarismo são medidas essenciais para a boa forma e a saúde. Quando se trata de mudar algo no corpo é quase unanimidade: ter o abdômen definido ou uma barriga lisinha é um dos maiores desejos de boa parte da população. Exibir uma bela silhueta e eliminar a temida gordura localizada é um anseio cada vez mais presente, especialmente entre as brasileiras. Não é à toa que a lipoaspiração e a plástica no abdômen lideram a lista de cirurgias plásticas mais realizadas no país. O mais contraditório é que se por um lado a preocupação com a boa forma é crescente, por outro 52,5% dos brasileiros estão acima do peso de acordo com dados do Ministério da Saúde. Essa preocupação vai muito além da estética: o acúmulo de gordura nessa região do corpo é também um fator de risco para o surgimento de diversas doenças. Normalmente fruto da má alimentação e sedentarismo, mudar hábitos, reduzi-la e combate-la é extremamente benéfico não somente à boa forma, mas principalmente à saúde.

Questão de saúde

O corpo humano possui dois tipos de gordura abdominal: a visceral e a subcutânea. Ambas são significativamente nocivas à saúde, porém, o primeiro tipo é o mais preocupante. Apesar de desempenhar uma função protetora aos órgãos, quando o nível do tecido adiposo visceral está acima do normal, o risco do desenvolvimento de doenças aumenta consideravelmente: hipertensão, aumento de triglicerídeos e colesterol, resistência à insulina e alterações metabólicas como a diabetes estão relacionadas ao excesso desse tecido. Além disso, aumenta-se o risco doenças cardiovasculares. Já a gordura subcutânea, embora menos nociva, também tem seus efeitos adversos: localizada abaixo da pele, é mais visível e mais difícil de ser eliminada. Facilmente palpável, é responsável pela celulite e pelos temidos “pneuzinhos”.

Como identificar

A gordura visceral, embora também presente em mulheres, é mais comuns em homens. Responsável pelo aspecto “barriga de cerveja”, caracteriza um abdômen distendido e rígido, mesmo em indivíduos que não costumam beber. Pessoas com maior acúmulo desse tipo de gordura possuem a silhueta no formato de maçã, com maior concentração de tecido em volta do abdômen. Já a gordura subcutânea possui aparência flácida e mais aparente. Por uma questão hormonal, acomete mais as mulheres, se concentrando em regiões como culote, coxas, pernas e quadril. Neste caso, as células adiposas se multiplicam com mais facilidade e deixam a silhueta com aspecto de pera.

Distinguir a proporção de ambas requer exames laboratoriais, porém, de acordo com a nutricionista Sinara Menezes da Nature Center, uma medida simples pode ajudar a identificar quando este acúmulo representa um risco à saúde: “Com uma fita métrica, pode-se medir a circunferência da cintura na região próxima ao umbigo. Se essa medida ultrapassar 102 cm para homens e 88 cm para mulheres é hora de ligar o sinal de alerta para o sobrepeso.”

Reflexo dos hábitos alimentares

Em ambos os casos, o excesso de gordura na região abdominal é proveniente, sobretudo, de maus hábitos alimentares. O ritmo de vida moderno e o alto consumo de produtos industrializados colabora para que o problema se agrave: a falta de equilíbrio na dieta e o sedentarismo são fatores cruciais para o aumento de peso. De acordo com Sinara, o principal problema por trás desse mal é que as pessoas consomem cada vez menos alimentos naturais e, devido a praticidade dos industrializados, acabam ingerindo quantidades enormes de sódio, conservantes, açúcares e outros inimigos da saúde. Para a nutricionista, os primeiro passo para diminuir a circunferência abdominal e dar adeus às gordurinhas é reduzir a ingestão calórica evitando os chamados “vilões da dieta”

Os vilões da boa forma

  • Carboidratos refinados: alimentos à base de farinha branca possuem alto índice glicêmico, ou seja, causam picos de glicose no organismo. Como o organismo não consegue aproveitar toda essa glicose em forma de energia, acaba estocando o excesso em forma de gordura. Alimentos como a batata inglesa, o arroz, massas e pães brancos propiciam o ganho de peso por serem carboidratos simples, rapidamente absorvidos pelo organismo;
  • Doces: além de ser um carboidrato simples de altíssimo índice glicêmico, a sacarose estimula a liberação de neurotransmissores atuantes no centro de recompensa do cérebro, responsáveis pela sensação de bem estar ao degustar uma guloseima. Justamente por isso, quando estamos deprimidos, o organismo tende a “pedir” por alimentos açucarados. O problema é que esse círculo vicioso pode levar ao excesso de consumo e desestruturar a flora intestinal, causando distensão abdominal. É importante lembrar que a glicose excedente será armazenada como gordura no organismo;
  • Refrigerantes e bebidas alcoólicas: Bebidas gasosas como refrigerantes, além de possuírem alta concentração de açúcar, causam a dilatação do volume abdominal. Já o álcool, além de irritar a mucosa estomacal causando inchaço, é rico em calorias (7 cal/grama) e aumenta liberação do cortisol – hormônio relacionado ao acúmulo de gorduras.
  • Laticínios e outros alergênicos: pessoas que sofrem de intolerância à lactose podem sofrer de distensão abdominal, inchaço e flatulências devido ao consumo de derivados do leite. Da mesma forma, celíacos podem ter dificuldade de perder peso por consumirem alimentos com glúten.
  • Produtos industrializados: de acordo com a nutricionista, alimentos industrializados são um dos maiores vilões pois podem conter muitos açúcares, sódio (que própria o inchaço), gorduras maléficas e outros elementos químicos que colocam a saúde em risco. Além disso, normalmente são enriquecidos com realçadores de sabor que estimulam o consumo além da conta;
A nutricionista complementa que alimentos que aumentam a produção de gases como repolho, couve flor e o feijão podem aumentar o volume abdominal, porém, não devem ser eliminados da dieta devido seu alto valor nutricional. Para evitar esse incômodo, o ideal é moderar seu consumo e realizar o preparo adequado – “No caso do feijão, deve-se deixar os grãos de molho por pelo menos 12 horas em água fria ou por 10 a 15 minutos em água quente para neutralizar as enzimas que causariam a fermentação no intestino.”

Os aliados do abdômen chapado

  • Fibras: Hortaliças, legumes, frutas e cereais integrais são ricos em fibras. As cascas, folhas e talos e grãos presentes nesses alimentos possuem uma estrutura complexa que exige mais trabalho do sistema digestivo para quebrar o alimento. Por retardarem o esvaziamento gástrico, prolongam a sensação de saciedade e auxiliam no controle do apetite.
  • Carboidratos complexos: de baixo índice glicêmico, esses alimentos liberam glicose de forma mais moderada, prolongando a oferta de energia e evitando a fome abrupta. Alimentos como a batata doce, a aveia, o arroz integral e o feijão nutrem o corpo e saciam por mais tempo.
  • Alimentos funcionais: Alguns alimentos merecem destaque especial pois além de nutritivos, oferecem benefícios à saúde. Para quem deseja potencializar a perda de gordura e manter a dieta sob controle, alimentos como a linhaça dourada, a chia e goji berry possuem propriedades que, além e auxiliarem no controle do apetite, aceleram o metabolismo favorecendo a lipólise (queima de gordura). Neste mesmo âmbito encontra-se o famoso Chá Verde, conhecido por suas propriedades antioxidantes e termogênicas. O uso de farinhas funcionais enriquecidas com esses alimentos torna a inclusão desses alimentos na dieta ainda mais prática.
  • Água: Sim, este item é fundamental para a boa forma! Além de ser essencial para manter as funções básicas do organismo, quando se aumenta o consumo de fibras é primordial hidratar-se bem para que elas não provoquem o efeito contrário do desejado, causando inchaço abdominal. A água possui efeito desintoxicante no organismo, auxiliando a eliminar as impurezas acumuladas que causam diversos efeitos maléficos ao corpo, dentre eles, a constipação. O ideal é que se consuma pelo menos 2 litros de água diariamente.
De acordo com Sinara, o mais importante para quem deseja reduzir a gordura abdominal é ter em mente que o corpo não emagrece exclusivamente em uma região – salvo os procedimentos cirúrgicos, nenhuma medida é capaz de reduzir a gordura localizada de forma significativa. Portanto “Seguir uma dieta hipocalórica, reduzindo a ingestão de calorias vai culminar num emagrecimento em todo o corpo, inclusive no abdômen.” Para a profissional da Nature Center, por não ser apenas uma questão estética, o desejo de reduzir a barriguinha deve ser uma decisão apoiada por outras mudanças a longo prazo que trarão muitos benefícios ao indivíduo.

Mudança de hábitos

O emagrecimento ocorre de forma sistêmica, basicamente quando consumimos menos calóricas do que gastamos diariamente. Porém, de acordo com a nutricionista, as calorias não devem ser o único ponto observado na alimentação “Emagrecer de forma saudável e definitiva envolve uma mudança de hábitos que inclui reeducação alimentar e um novo estilo de vida.” Ou seja, seguir dietas radicais não dão resultando efetivo, o ideal é investir em refeições balanceadas, regulares e ricas em alimentos naturais “Seguir uma alimentação de qualidade, além de manter o corpo nutrido, beneficia o controle do apetite – que é tão importante numa dieta de emagrecimento. Justamente por isso, comer a cada 3 horas é fundamental, para que o indivíduo não sinta fome repentina e acabe exagerando no prato.”

Fuja do sedentarismo

Outro ponto indispensável para conquistar o abdômen sequinho é investir na atividade física. Ainda que a alimentação seja um ponto chave, os exercícios podem acelerar a perda de gordura e aumentar o tônus muscular, dando uma aparência mais bonita à região. Além disso, sair do sedentarismo é essencial para reduzir o risco de doenças e fortalecer o organismo. Contudo, engana-se quem imagina que o ideal seja fazer longas séries de abdominal – ainda que exercícios musculares desse tipo sejam importantes para fortalecer os tecidos, os exercícios aeróbicos são os mais potentes para queima de gordura, além de fortalecerem o aparelho cardiovascular. Porém é importante lembrar: tanto para mudanças na dieta quanto para a realização de atividades físicas, busque sempre auxílio de um profissional de saúde.


Fonte: Nature Center

x_d5db45e

Gosta de abacaxi? Saiba quais são os benefícios da fruta para o organismo


Muito apreciado em forma de suco e protagonista de deliciosas sobremesas, o abacaxi é uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros. Além do sabor, possui nutrientes importantes para o organismo, por isso, é uma ótima opção para compor o cardápio em qualquer época do ano.

Pensando nisso, a nutricionista do hospital San Paolo (SP), Flavia Salvitti, lista alguns benefícios e curiosidades sobre a fruta. Confira:

1 - Possui vitaminas e minerais
Segundo a especialista, o abacaxi é rico em vitamina C, água (quase 90%) e fibras, que contribuem para o bom funcionamento do intestino. “Ele também oferece ao organismo o complexo B, potássio e alguns estudos indicam ainda a presença de cálcio”.

2 – Ajuda na digestão
“Podemos dizer que ele facilita a digestão de proteínas. A acidez da fruta, somada à acidez do estômago, aumenta a capacidade de digerir esse tipo de alimento”, explica.

3 – Tem baixo teor calórico
E para quem é ligado em dietas, Flavia dá uma boa notícia: “O abacaxi tem baixo valor calórico. Uma fatia grande contém em média 40 calorias. Recomenda-se consumir até cinco porções de fruta ao dia, mas o ideal é equilibrar a quantidade de abacaxi com outros alimentos, como banana, laranja e maçã”.

4 – Atenção ao armazenamento
Enquanto o abacaxi estiver com casca, deve ser mantido em local fresco e arejado. “Depois de cortado, recomenda-se consumir na primeira hora para aproveitar as propriedades nutricionais. Caso não seja possível, guarde a fruta na geladeira e consuma em até 24 horas”, ensina a nutricionista.

5 – Quem não deve consumir    
“O abacaxi não é indicado para quem sofre de gastrite, refluxo gastresofágico, úlcera e ferimentos na boca, pois a acidez da fruta causa grande desconforto”, diz.

6 - Dica de consumo
Flavia ensina uma receita simples e rápida: “Grelhe o abacaxi com um pouco de canela e mel e, assim, terá uma sobremesa deliciosa e de baixa caloria”.

Flavia Salvitti
Nutricionista 

x_d5db45e

Hospedagem em São Paulo - Cupom de Desconto / Hotel Land Mark Residence

Vim trazer uma ótima notícia para quem vai a maior Feira de Beleza da América do Sul Beauty Fair Profissional. Para os leitores do Blog Garota Jambo tem desconto mega Especial no hotel @thelandmarkresidence


Usando o código BEAUTYFAIR2016 no ato da reserva você ganha desconto e ainda se hospedará em um dos melhores hotéis da capital, São Paulo. O @thelandmarkresidende fica localizado há duas quadras da Avenida Paulista, próximo ao metrô Consolação e a cinco quadras da Rua Oscar Freire (reconhecida como a 8º rua mais elegante do mundo). Oferecem três categorias de apartamentos e espaço para eventos. Para lazer dispõe de uma Piscina com Hidromassagem, Sauna Seca, academia funcional e quadra de Squash . Um moderno restaurante com cozinha internacional, Café da Manhã e Room Service até as 23:30. Tudo para você se sentir confortável e descansar após dia de trabalho na Feira.


Lembrando que esse código é válido para o The Landmark Residence e Fortune Residence. Basta acessar o site inserir o código e o desconto ESPECIAL aparecerá automaticamente na reserva. Use BEAUTY FAIR2016, acesse os sites 
www.landmarkresidence.com.br ou www.fortuneresidence.com.br (flat).

.

Tem mais informações no post CLIQUE AQUI 

x_d5db45e