Risqué lança nova coleção Mulher-Maravilha

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A marca fechou parceria com a Warner Bros Consumer Products e desenvolveu uma coleção inspirada na primeira e mais amada heroína feminina

Risqué, marca líder em esmaltes no País, apresenta sua nova coleção “Risqué Mulher-Maravilha”. Com seis cores inspiradas na super-heroína - um dos maiores ícones femininos do mundo - a marca convida suas consumidoras a revelarem seus poderes, deixando o mundo mais forte e cheio de cor.
A Mulher-Maravilha, que completou 75 anos de existência em 2016, terá seu primeiro filme exclusivo lançado em junho. Uma das primeiras personagens dos quadrinhos com superpoderes, Diana Prince, ou simplesmente Mulher-Maravilha, é um símbolo mundial de coragem, inteligência, beleza e ousadia.
Pensando nisso, Risqué desenvolveu seis cores que representam as principais características da guerreira amazona, que incluem desde o azul e o vermelho de seu icônico traje, até o dourado e o chumbo presentes no laço da verdade e em seus braceletes.
Todos os esmaltes da coleção são hipoalergênicos e possuem embalagem especial, com tampa vermelha, faixa estrelada e com o brasão da Mulher-Maravilha. Além de serem vendidos separadamente, a marca também desenvolveu uma embalagem especial com três esmaltes. A ideia do pack presenteável é gerar um movimento em que mulheres incentivem outras mulheres a revelarem seus poderes.
“Sabemos do poder e da força que a personagem da Mulher-Maravilha representa, por isso, esse projeto é tão especial para Risqué. Foram meses de dedicação para apresentar uma coleção única, com cores e embalagens diferenciadas. Tudo pensado para revelar o poder de nossas consumidoras e despertar a Mulher-Maravilha que existe dentro delas”, afirma Regiane Bueno, diretora de marketing de Risqué.
Conheça todas as cores da coleção “Risqué Mulher-Maravilha”:
Amazona Poderosa: um terracota cremoso que representa a força e a elegância de uma Mulher-Maravilha.
Nude Imortal: um nude amarronzado cremoso, clássico e imortal.
Azul Estrelado: um azul cremoso intenso que remete ao mistério de uma noite estrelada.
Vermelho Maravilha: um vermelho vivo e cremoso que revela toda a intensidade do poder feminino.
Dourado da verdade: um dourado escuro metalizado que lembra o brilho de uma mulher destemida.
Bracelete indestrutível: um preto chumbo metalizado, forte e enigmático: indestrutível.
A coleção Risqué Mulher Maravilha é um licenciamento da Warner Bros Consumer Products (a divisão de licenciamento do estúdio no Brasil) e poderá ser encontrada nas principais drogarias, perfumarias e supermercados do país a partir de março. Além do lançamento, Risqué planeja diversas ações e atividades relacionadas à super-heroína ao longo de 2017.
Preço sugerido: R$ 4,80 cada e R$14,90 o pack

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Arnold Classic traz 10 mil atletas e mais de 30 esportes a São Paulo

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Arnold Classic South America estreia na capital paulista entre 21 e 23 de abril, no Transamérica Expo Center, com a promessa de ser o maior evento multiesportivo do Brasil em 2017


Dez mil atletas. E mais de 30 modalidades esportivas. Três dias de competições. Uma cidade. Os números comprovam a grandiosidade do Arnold Classic South America, que estreia na capital paulista entre 21 e 23 de abril, no Transamérica Expo Center, com a promessa de ser o maior evento multiesportivo de 2017. A grande diversidade de atividades atinge também os diferente níveis de competidores, de crianças a veteranos, de amadores a profissionais. Essa é uma das filosofias do idealizador do evento. Arnold Schwarzenegger quer levar o esporte como meio de promoção de saúde, qualidade de vida, negócio e entretenimento para o maior número possível de pessoas do Brasil e do mundo.

As competições reúnem esportes variados, do xadrez, passando pelo bodybuilding e fitness, até lutas, como MMA e jiu jitsu, pole dance, entre outros. Há ainda modalidades inusitadas,como cubo mágico, pebolim e jump rope (pular corda). Além de oferecer atividade para todas as idades, o evento abre espaço para o paradesporto, com tênis para cadeirantes, tênis de mesa, street basket, gollball e bocha. Por tudo isso, pouco menos de um ano após os Jogos Olímpicos do Rio, o Arnold Classic South America chega a São Paulo para ser o maior evento multiesportivo do ano no Brasil

Arnold Schwarzenegger não esconde a empolgação com o tamanho do evento na capital paulista. "Estamos muito otimistas no sucesso do Arnold Classic em São Paulo. O mercado de fitness e nutrição esportiva tem apresentado crescimento, mesmo no cenário recessivo do país. Isso em função do aumento da consciência das pessoas de que é preciso investir em saúde. E nada melhor que atividade física e boa alimentação para promover saúde. É isso que trabalhamos para promover no nosso evento", afirma o Exterminador dos cinemas, que vem ao país para a quinta edição da feira, que nas quatro edições anteriores foi realizada na capital carioca.

Astros - Entre os atletas que estarão em São Paulo, são esperados grandes nomes de esportes profissionais, como o bodybuilding e o strongman. Em 2016, por exemplo, Kai Greene, número 2 do mundo, foi campeão no Rio de Janeiro, na quarta edição do Arnold Classic Brasil. No Strongman Pro, o atleta islandês Hafthor `Thor` Björnsson conquistou o título de homem mais forte. Ele tem chamado mais a atenção por sua carreira como ator. Com 2,06 metros de altura e 190kg, ele se tornou famoso junto ao grande público ao interpretar o cavaleiro Gregor Clegane, 'A Montanha que Cavalga' na série "Games Of Thrones", sucesso mundial do canal por assinatura HBO.

O Arnold Classic também terá atividade física para o grande público, com aulas de ginástica e bike, entre outras atrações. O evento tem ainda uma particularidade no Brasil, único país a oferecer atividades paradesportivas. "Inclusão é um dos nossos grandes objetivos. O Governador Schwarzenegger sempre enfatiza essa necessidade, que vale para atletas convencionais e com necessidades especiais, sempre com atenção ao público infantil", explica Ana Paula Leal Graziano, diretora da Savaget Promoções, parceira brasileira da Classic Productions ao lado da Excalibur Congressos e Eventos.

Esportes - Confira as modalidades esportivas do Arnold Classic South America 2017: sliding pilates, bodybuilding amador, bodybuilding profissional, cubo mágico, dança esportiva, jiu jitsu, judô, jump rope, karate, luta de braço, luta olímpica, wrestling, MMA, muay thai, pebolim, pole dance, powerlifting, remo indoor, Street workout, strongman amador, strongman profissional, wushu forma, wushu sanda, xadrez, Além de atividades interativas na Arena Paradesportiva (goalball, tênis de mesa, bocha, tênis em cadeira de rodas, street basket), no Arnold Cycling in the Sky e Arnold Workout Experience.



Ingressos Arnold Classic South America - O público interessado em acompanhar todas as atrações do Arnold Classic South America já pode garantir sua presença. O primeiro lote de ingressos para o maior evento multiesportivo de São Paulo em 2017 já está disponível para compras online. Para comprar, basta clicar na aba ‘ingressos’ no site oficial do Arnold Classic South America (arnoldclassicsouthamerica.com.br/pt-br/ingressos/).

O ingresso dá direito a entrada no evento multiesportivo e Expo, a feira internacional de nutrição esportiva, equipamentos, produtos e acessórios fitness. Porém, os eventos paralelos, como a competição de Bodybuilding Pro (que reúne alguns dos maiores fisiculturistas do mundo), o Conference (cursos e palestras destinadas a profissionais de educação física, nutrição, medicina esportiva e afins), entre outros, têm ingressos vendidos separadamente.

Os ingressos para o PRO SHOW são vendidos separadamente. O primeiro lote tem preços que variam de R$ 150,00 a R$ 1.500,00 e você tem 15% de desconto usando o código PROMO07. Tanto os ingressos para as apresentação exclusiva do dia 22 no palco principal, como para os três dia do Arnold Classic South America, de 21 a 23 de abril, podem ser comprados pelo site oficial do evento (arnoldclassicsouthamerica.com.br/pt-br/ingressos/).

Evento Global - O Arnold Classic é hoje um evento de alcance mundial. Além da América do Sul e América do Norte, Schwarzenegger ampliou sua área de atuação nos demais continentes. Hoje, o Arnold Classic também está na Europa, Ásia, Austrália e África.


Serviço Arnold Classic South America
Data: 21 a 23/04/2017
Local: Transamérica Expo Center
Endereço: Av. Dr. Mário Villas Boas Rodrigues, 387 - Santo Amaro

Horário: 
21 e 22 | sexta e sábado
Profissionais do setor: das 10h às 14h
Visitantes: das 14h às 20h
23 (domingo)
Visitantes e Profissionais do setor: das 10h às 18h

Como organizar sua Rotina Alimentar

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Grande parte da população hoje em dia tem em mente que perder peso é sinônimo de passar fome, o que não é verdade. As dietas hipocalóricas não surtem os efeitos que são propostos para perca de peso e a aderência é muito baixa. O Dr. Felipe Donatto mostra porque esse pensamento é errôneo e ainda explica como perder peso e ainda sentir-se saciado durante todo o dia. Mágica? Não, é apenas uma dieta ajustada.
Ao ver que os números na balança estão aumentando, muitas pessoas apostam na academia como estratégia para perder os quilinhos a mais. O pensamento de que umas corridinhas na esteira será a solução dos problemas  acaba tendo um efeito negativo por conta de uma alimentação não balanceada e aquela academia cara fica como uma perca de tempo (e de dinheiro).

Dieta não ajustada e seus problemas
Normalmente um indivíduo sem uma dieta específica começa o seu dia sem muita fome e então negligencia o café da manhã. Essa fome vai vindo aos poucos, durante a manhã, bolachinhas são a escapatória até o almoço, que é quando ele faz a festa, come muito, mais que sua necessidade.
No final da tarde, vem o treino, onde ele toma vários suplementos. Então, vem o prato chefe, no jantar é quando se sente mais fome e que o indivíduo ingere um alto valor calórico. No outro dia, sua rotina começa da mesma forma, a falta de fome no café da manhã é causada por conta do jantar ainda estar sendo digerido.
Dieta ajustada e seus benefícios
A rotina é totalmente outra. O valor calórico é divido em seis refeições pré-estabelecidas, com horários ajustados e a fome ao longo do dia é diminuída. O café da manhã é a refeição mais importante do dia, com uma ingestão calórica maior mas nada de absurdo comparado a outras refeições.
O indivíduo perde peso e ainda se sente saciado ao longo do dia com a divisão das calorias em mais refeições, aliado a um treinamento ajustado.
Fonte: Vídeo Aula – Dr. Felipe Donatto

Arnold Schwarzenegger vem a São Paulo em abril para evento multiesportivo

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Exterminador desembarca na capital paulista para ser a maior atração do Arnold Classic South America, que ocorre pela primeira vez na cidade entre 21 e 23 de abril, no Transamérica Expo Center


Arnold Schwarzenegger nasceu na Áustria, tem cidadania norte-americana e é um verdadeiro cidadão do mundo. Em sua trajetória como campeão de bodybuilding, astro de cinema e governador da Califórnia, visitou cidades em todos os continentes inúmeras vezes. O Brasil entrou em sua rota em 2013, com a primeira edição do Arnold Classic no País, no Rio de Janeiro. Agora, após 4 anos, é a vez do ‘Exterminador’ visitar São Paulo, onde será a maior atração Arnold Classic South America, marcado para o período de 21 a 23 de abril, no Transamérica Expo Center.

Schwarzenegger não esconde a empolgação com a nova fase do seu evento no Brasil. "A cidade de São Paulo é considerada a capital do business na América Latina. Justamente por isso, essa mudança se encaixa no plano de expandir o Arnold Classic para os demais países da América do Sul. Espero todos vocês em São Paulo", afirma o eterno Exterminador dos cinemas, lembrando que a cidade é o coração financeiro do País, com R$16,3 bilhões ao ano gerados por feiras de negócios.

A afirmação de Schwarzenegger é ratificada por dados do São Paulo Convention & Visitors Bureau, que apontam a cidade como a capital sul-americana das feiras de negócios. São 90 mil eventos por ano, ou seja, um a cada 6 minutos. Circulam pelos eventos 8,8 milhões de visitantes, entre profissionais e compradores, além de 77,5 mil expositores. Destes 8,8 milhões de visitantes, 5 milhões (53%) são residentes e 3,8 milhões (47%) são turistas. Principal hub da América latina, a capital paulista conta com voos diretos para 25 países.

Muito esporte -Pouco menos de um ano após os Jogos Olímpicos do Rio, o Arnold Classic South America será o maior evento multiesportivo de 2017 no Brasil, com mais de 30 competições, vários esportes, do xadrez ao crossfit, passando pelo bodybuilding e fitness, além de lutas, artes marciais, pole dance, entre muitos outros. "Estamos muito otimistas no sucesso do Arnold Classic em São Paulo. O mercado de fitness e nutrição esportiva tem apresentado crescimento, mesmo no cenário recessivo do país. Isso em função do aumento da consciência das pessoas de que é preciso investir em saúde. E nada melhor que atividade física e boa alimentação para promover saúde. É isso que trabalhamos para promover no nosso evento", afirma Schwarzenegger.

O elevado número de competições irá atrair para São Paulo entre 8 a 10 mil atletas, entre eles, grandes nomes do bodybuilding profissional (em 2016, por exemplo, Kai Greene, número 2 do mundo, foi campeão no Rio de Janeiro). O Arnold Classic também terá atividade física para o grande público, com aulas de ginástica e bike, entre outras atrações. O evento tem ainda uma particularidade no Brasil, único país a oferecer atividades paradesportivas. "Inclusão é um dos nossos grandes objetivos. O Governador Schwarzenegger sempre enfatiza essa necessidade, que vale para atletas convencionais e com necessidades especiais, sempre com atenção ao público infantil", explica Ana Paula Leal Graziano, diretora da Savaget Promoções, parceira brasileira da Classic Productions ao lado da Excalibur Congressos e Eventos.

Números do evento - O Arnold Classic chega a São Paulo após quatro anos no Rio de Janeiro com expectativa de crescimento. O objetivo é superar as marcas de 2016, quando recebeu mais de 80 mil visitantes, 120 expositores e gerou negócios na casa dos R$ 80 milhões. E deve bater a meta com facilidade. Pouco mais de um mês após seu lançamento - dia 21 de outubro, durante a ExpoNutrition 2016 - já comercializou 85% do espaço destinado a expositores. Além disso, conta com cinco patrocinadores de peso no setor de nutrição esportiva - Atlhetica Nutrition, Black Skull, Integralmédica, Max Titanium e Midway -, e também a marca de relógios Champion.

Expo - Além das competições, o público que prestigiar o evento na capital paulista poderá conferir de perto a Expo, maior feira de nutrição esportiva da América Latina, além de equipamentos e acessórios fitness. A expectativa é que o número supere a casa dos 190 expositores. "A Expo é sempre uma festa para os amantes do esporte, que podem comprar produtos de ponta e alta qualidade a preços promocionais, além da oportunidade de chegar um pouco mais perto do governador Schwarzenegger, que adora dar seus passeios pela feira para conferir e conhecer expositores e acompanhar as competições esportivas", lembra Ana Paula Leal.

Educação - O Arnold Conference seguirá como opção de educação continuada para profissionais e estudantes do setor. O principal objetivo é elevar o nível do conhecimento relacionado à saúde no esporte no País. Em cada módulo, as aulas e palestras são voltadas para as áreas de nutrição, medicina esportiva, educação física, fisioterapia e, também, para atletas. Trata-se de um acontecimento técnico científico já tradicional no Arnold Classic e, em 2017, seguirá com alto nível de excelência. "Quando apresentei o projeto, em 2013, e disse que teríamos mil pessoas. E nós tivemos cerca de duas mil pessoas. De lá para cá, o Conference só cresceu e, em 2017, esperamos 5 mil pessoas", disse Bruno Falcão, diretor da BF Eventos, organizadora do Arnold Conference.

Ingressos - O primeiro lote de ingressos para o Arnold Classic South America já está disponível para compras online. Os preços são promocionais no site da Tickets for Fun:
http://premier.ticketsforfun.com.br/shows/show.aspx?sh=ARNOCUB17

Cada ingresso diário custa R$ 60,00 ou R$ 130,00 para o passaporte que dá direito de entrada nos três dias do Arnold Classic South America. Ao final do primeiro lote, uma segunda carga de ingressos será disponibilizada para venda na Internet. Porém, o preço será diferente, passando para R$ 70,00 a entrada diária e R$ 150,00 o passaporte de três dias. Nas bilheterias do Transamérica Expo Center, a partir de 21 de abril, o valor será de R$ 90,00 (o passaporte não será vendido durante o evento).

O ingresso dá direito a entrada no evento multiesportivo e Expo, a feira internacional de nutrição esportiva, equipamentos, produtos e acessórios fitness. Porém, os eventos paralelos, como a competição de Bodybuilding Pro (que reúne alguns dos maiores fisiculturistas do mundo), o Conference (cursos e palestras destinadas a profissionais de educação física, nutrição, medicina esportiva e afins), entre outros, têm ingressos vendidos separadamente.

Evolução - A edição 2017 do Arnold Classic South America planeja ocupar todos os pavilhões do Expo Transamérica, que tem área total de 100 mil m². A necessidade de tanto espaço se explica em função da evolução da feira. Em 2013, na primeira edição do Arnold Classic Brasil, os organizadores foram agradavelmente surpreendidos com a enorme presença de público. Os 16 mil m² destinados ao evento, no Centro de Convenções Sul América, foram pequenos para receber as mais de 60 mil pessoas ávidas por ver de perto o astro Schwarzenegger e as atrações da Expo. O sucesso da estreia levou a escolha de um local maior. No Riocentro, em 2014, nova explosão de fãs, com 72 mil pessoas aglomeradas em 25 mil m². Em 2015, mais crescimento. Novamente no Riocentro, o Arnold Classic abriu as portas para 82 mil pessoas, desta vez em um espaço maior, com 43 mil m². Em 2016, apesar da crise econômica, os números se mantiveram na mesma ordem.

Evento Global - O Arnold Classic é hoje um evento de alcance mundial. Além da América do Sul e América do Norte, Schwarzenegger ampliou sua área de atuação nos demais continentes. Hoje, o Arnold Classic também está na Europa, Ásia, Austrália e África.

Serviço Arnold Classic South America
Data: 21 a 23/04/2017
Local: Transamérica Expo Center
Endereço: Av. Dr. Mário Villas Boas Rodrigues, 387 - Santo Amaro

Horário: 
21 e 22 | sexta e sábado
Profissionais do setor: das 10h às 14h
Visitantes: das 14h às 20h
23 (domingo)
Visitantes e Profissionais do setor: das 10h às 18h

Ingresso diário: Antecipado
1º Lote R$ 60,00
2º Lote R$ 70,00

Ingresso: No local do evento
3º Lote R$ 90,00

Passaporte: Para 3 dias de evento
1º Lote R$ 130,00
2º Lote R$ 150,00

***Não haverá a opção de passaporte no local do evento


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Carnaval: diversão sem colocar a saúde em risco

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A alegria do carnaval não pode ser interrompida por doenças, desconfortos e problemas de saúde, por isso, a prevenção é o melhor caminho.     Doenças sexualmente transmissíveis (DST's), como sífilis, aids, hepatite B, gonorreia, herpes genital/oral e gravidez indesejada são alguns dos riscos que os foliões estão expostos durante os quatro dias de festa. A boa notícia é que tem como evitar essas complicações com o uso de preservativos.
       Outro cuidado a ser tomado é quanto à mononucleose infecciosa, ou “doença do beijo”. A enfermidade é pouco divulgada e tende a ocorrer em homens e mulheres, na faixa etária de 15 a 25 anos, que, muitas vezes, nem sabem que estão contaminados. Os sintomas são semelhantes aos da gripe, mas a mononucleose se diferencia pelo aumento significativo dos gânglios e do baço, já que o vírus tende a aumentá-los. Estima-se que 80% dos adultos já tiveram contato com o vírus.
        Se a ideia é acompanhar os blocos de rua, ou mesmo, os bailes de Carnaval, é preciso dar atenção especial aos pés. Escolha um calçado confortável, já que é comum que o esforço prolongado provoque lesões nos tendões, tornozelo e joelho, inflamações e câimbras na região, além de irradiar dores na coluna, causadas pela falta de condicionamento físico e por calçados inadequados. Alongar braços, pernas e coluna, antes e depois de cair no samba faz toda a diferença.
        Além disso, folião que é folião não esquece de manter o corpo hidratado, isso é essencial para a saúde. Esta é a estação mais quente do ano, então é preciso ingerir muita água, principalmente para quem consumir bebidas alcoólicas. Em vez de hidratar, elas estimulam o organismo a expulsar a água do corpo pela urina, já que o álcool tem função diurética. A água participa de vários processos metabólicos, como a manutenção da temperatura do corpo, funcionamento dos rins e intestinos, por isso não pode ser negligenciada.
       A alimentação também é um ponto importante. É por meio dela que se obtém energia para aproveitar a festa. A orientação é tomar um bom café da manhã, com leite, suco de frutas e sanduíche, almoço simples composto, por exemplo, por arroz, salada e carne grelhada, e fechar o dia com um jantar leve. Lembrar que o ideal é se alimentar de três em três horas. Durante a festa, a opção é apostar em um lanche rápido ou uma fruta. Para aguentar o gasto energético, é recomendada a ingestão de carboidratos. Uma boa opção são as barras de cereais, pois além de práticas, são saborosas e possuem carboidratos e fibras. E não esqueça: ao se alimentar fora de casa observe as condições de higiene do local e se os produtos estão sob refrigeração. Depois de tomar estes cuidados, aproveite a festa e divirta-se!

Dra. Marta Fragoso, infectologista do Hospital VITA 






Treinamento funcional - entenda o que é e para que serve

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A atividade já bastante difundida no país traz inúmeros benefícios à saúde do corpo




Há algum tempo que a expressão “treinamento funcional” faz parte do vocabulário de muitas pessoas, principalmente aquelas frequentadoras assíduas de academia ou praticantes de esporte em geral.

Já muito praticado em outros países, aqui no Brasil, a modalidade ganha cada vez mais adeptos, principalmente por utilizar métodos que possibilitam o desenvolvimento da força, flexibilidade, equilíbrio, estabilidade e mobilidade; sem a utilização de muitos materiais e equipamentos.

No entanto, o que é e como funciona o treinamento funcional? De acordo com o educador físico, Maurício Peixoto, à frente da Funcionall Treinamento Inteligente, a modalidade é um tipo de treino que utiliza várias ferramentas com o intuito de corrigir erros posturais e de movimento do corpo e de condicionar cada vez mais o físico. “O pilar do treinamento funcional é o respeito à individualidade biológica e física, com a realização de uma biomecânica corporal adequada dentro dos princípios do treinamento desportivo”, explica.

Desse modo, para a prática correta da atividade, os professores recomendam a realização de uma avaliação prévia do movimento, para que se possam verificar padrões de articulares e musculares, e, só então, montar o treino de acordo com a realidade de cada pessoa, considerando suas restrições físicas. “Desse modo o exercício que o aluno praticará será personalizado e montado de acordo com seu objetivo, sua capacidade física. 

Após a avaliação, inicia-se o processo de correção dos movimentos ineficientes, intensificando os pontos positivos do aluno e corrigindo o que não está correto, o que traz mais qualidade de vida e bem estar. “Com isso, conseguimos diminuir a tensão do dia a dia, mantendo o praticante sempre em rendimento e fazendo com que ele atinja seu objetivo. Por isso, a personalização do treinamento é essencial para a obtenção desses benefícios, visto que cada aluno possui restrições, condicionamentos e objetivos diferentes”, conclui.

Dessa forma, percebe-se que a atividade pode ser praticada por qualquer pessoa, desde crianças a idosos, pois é um treino que se adapta à capacidade física da pessoa praticante, melhorando o condicionamento físico sem prejuízos à saúde corporal!


Vamos exercitar o corpo e a mente.
Mantenha a vida em equilíbrio!
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Mulheres exibem força e beleza no Arnold Classic South America

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Atletas dos sexo feminino são protagonistas em modalidades como Figure Pro e Pole Dance no evento que será realizado pela primeira vez em São Paulo, de 21 a 23 de abril, no Transamérica Expo Center
Pole dance no Arnold Classic Brasil 2016 (Federação Brasileira de Pole)

Se alguém imagina que o Arnold Classic South America é um evento exclusivo para "fortões", desconhece a força da participação das mulheres no evento que será realizado pela primeira vez em São Paulo entre 21 e 23 de abril, no Transamérica Expo Center. Para dimensionar a relevância feminina nos esportes, a edição 2017 terá a estreia do Figure Pro - categoria na qual o desempenho das atletas fica entre o fitness e o bodybuilding - e a 3º Copa Pan-Americana de Pole Dance, apenas para citar duas competições de nível internacional.

Figure Pro - O Figure Pro reunirá mulheres de corpos esculturais no dia 22 de abril, no palco principal do Transamérica Expo Center - Pavilhão D. Será a primeira competição da categoria profissional da modalidade no Brasil. Dez atletas de alto nível já estão confirmadas. São elas: as norte-americanas Swann De La Rosa, Cydney Gillon e Latorya Watts, a paraguaia Karina Grau e as brasileiras Danielle Balbino, Michele da Silva Pinto, Janaína Ferreira, Rose Lopes, Bruna Miyagui, Andressa Ribeiro.

A categoria Figure gravita entre o bodybuilding e o fitness. Isso porque não existe a necessidade de a atleta possuir grande volume de massa muscular, mas apresentar boa simetria e definição. A diferença para o fitness está em não haver necessidade de apresentação de rotina coreográfica. "Será um espetáculo de grandes atletas que, ao mesmo tempo, são belas mulheres. Será um privilégio receber essa competição profissional pela primeira vez no Brasil", afirma Ana Paula Leal Graziano, diretora da Savaget Promoções, parceira brasileira da Classic Productions ao lado da Excalibur Congressos e Eventos.

O Figure Pro integra a programação do Pro Show, que também terá como atrações o Bodybuilding Pro e o Strongman Pro. Além disso, as mulheres voltarão a ter papel de destaque na noite do dia 22 de abril, com a apresentação especial das atletas Fitness Pro Regiane da Silva, brasileira radicada na Alemanha, e a norte-americana Whitney Jones.

Os ingressos para o PRO SHOW são vendidos separadamente. O primeiro lote tem preços que variam de R$ 150,00 a R$ 1.500,00 e você tem 15% de desconto usando o código PROMO07. Tanto os ingressos para as apresentação exclusiva do dia 22 no palco principal, como para os três dia do Arnold Classic South America, de 21 a 23 de abril, podem ser comprados pelo site oficial do evento (arnoldclassicsouthamerica.com.br/pt-br/ingressos/).

Cydney Gillon (Figure Pro) (Divulgação)

Latorya Watts ((atleta Figure Pro) (Divulgação)

Swann De La Rosa (Figure Pro) (Divulgação)

Andressa Ribeiro (Figure Pro) (Divulgação)

Rose Lopes (Figure Pro) (Divulgação)

Regiane da Silva, apresentação especial de Fitness Pro (Divulgação)

Pole Dance
A disputa da 3a. Copa Pan-Americana de Pole Dance será nos dias 21, 22 e 23 de abril e promete agitar o Arnold Classic South America. Ao todo são esperados mais de 200 atletas internacionais e nacionais, reunindo campeões dos mais expressivos países das Américas na modalidade, como Venezuela, Colômbia, México, Estados Unidos, Canadá, Argentina, Chile e Peru, além do Brasil. Vale lembrar que também há disputa masculina, mas a força deste esporte está mesmo na presença feminina.

As 20 melhores profissionais femininas lutarão para levantar o troféu de ‘Melhor Atleta de Pole Dance das Americas’. O evento contempla a etapa nacional (somente para atletas brasileiras) que concorrem ao título nacional de 2017 e vaga na competição mundial da Federação Internacional de Pole Esporte e Arte (IPSAF), em dezembro, em Orlando, nos Estados Unidos. A melhor atleta pan-americana da categoria profissional feminina vai direto para a final dos campeões das edições Arnold Sport Festival, disputada todos os anos em Ohio, EUA.

A competição é organizada por Vanessa Costa, presidente da Federação Brasileira de Pole Dance e proprietária da Ultra Modern Dance. "Nesse ano, queremos mostrar que o pole já é muito mais que atividade, é inclusão. Por isso, convidamos pessoas portadoras de necessidades especiais que praticam pole dance para mostrar ao mundo o poder de socialização e inclusão da nossa modalidade", informa Vanessa, que faz parte da luta para que seu esporte entre no programa olímpico.

Vanessa fala da importância de integrar o evento de Schwarzenegger. "Uma das coisas mais importantes que aconteceram para o pole dance nos últimos cinco anos foi estar no Arnold Classic South América. Me orgulho por ter sido o Brasil o primeiro país a ter competições de pole dance nesse evento e que hoje ele faz parte das edições em todos os continentes. Estar em um local com tamanha magnitude é fundamental para nos ajudar a popularizar a modalidade. O Arnold tem o poder de aglutinar esportes olímpicos e não olímpicos, mostrar para a população a prática de grandes atividades físicas", completa.

Há pelo menos mais uma competição em que as mulheres são a atração principal e que tem estreia no Arnold Classic South America. Trata-se da dança esportiva, programada para o dia 22. Apesar de ser disputada aos pares, é o elemento feminino quem atua mais diretamente para favorecer a técnica apropriada e interpretação artística com o objetivo de produzir uma performance altamente disciplinada.

Além dos esportes em que são as principais protagonistas, as mulheres têm papel importante em praticamente todas as modalidades que integram o programa do Arnold Classic South America. Nessa lista entram desde as lutas, passando pelas atividades lúdicas até as atividades paradesportivas.

Evento Global - O Arnold Classic é hoje um evento de alcance mundial. Além da América do Sul e América do Norte, Schwarzenegger ampliou sua área de atuação nos demais continentes. Hoje, o Arnold Classic também está na Europa, Ásia, Austrália e África.


Serviço Arnold Classic South America
Data: 21 a 23/04/2017
Local: Transamérica Expo Center
Endereço: Av. Dr. Mário Villas Boas Rodrigues, 387 - Santo Amaro


Horário: 
21 e 22 | sexta e sábado
Profissionais do setor: das 10h às 14h
Visitantes: das 14h às 20h
23 (domingo)
Visitantes e Profissionais do setor: das 10h às 18h
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Cardápio pró-digestão - saúde

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Como apostar nas fibras para reduzir o inchaço e melhorar a saúde


Estes alimentos já são conhecidos como grandes aliados, porém é preciso incluí-los na dieta adequadamente para alcançar os benefícios do consumo.

 “Você é aquilo que come” – certamente você já ouviu essa famosa frase. Não é novidade que o cardápio tem uma relação direta com a saúde e, principalmente, com a digestão. Os alimentos podem ser tanto fonte de prazer, quanto de incômodo, assim como podem potencializar ou prejudicar a saúde. Quem nunca exagerou no churrasco de domingo e acabou sofrendo de má digestão no dia seguinte? Certos deslizes da dieta podem de fato gerar desconfortos ocasionais, porém, quando a sensação de inchaço, constipação e até mesmo dores estomacais são constantes, é preciso redobrar a atenção em relação às escolhas do cardápio. Quer saber como afastar esses sintomas e garantir que uma alimentação saborosa e, ao mesmo tempo, agradável? Veja quais são os grandes aliados da digestão e quais erros você deve evitar para viver de bem com seu estômago.

Segundo cérebro

Já parou para pensar porque o mau funcionamento do aparelho gastrointestinal influencia tanto no nosso humor? O intestino, em especial, já é considerado por cientistas como nosso “segundo cérebro”. Isso porque a região conhecida como tubo intestinal contém nada menos do que 100 milhões de neurônios, populados por neurotransmissores que se comunicam com nosso “cérebro principal”. Estudos também apontam que as próprias bactérias presentes na nossa flora intestinal mantêm conexão com o sistema nervoso central, influenciando tanto em aspectos emocionais quanto em sintomas físicos. Este conjunto, conhecido como sistema nervoso entérico, é capaz, inclusive, de executar funções autônomas, sem depender dos comandos do cérebro.
Não é a toa que o estresse é um dos sintomas mais relatados por aqueles que convivem com a má digestão, assim como a prisão de ventre e distensão abdominal. Por mais que estes sintomas pareçam corriqueiros, a nutricionista Joana Carollo alerta que não devem ser ignorados “Quando a dispepsia (indigestão) é persistente, pode ser um indicativo de que algo não vai bem no organismo. Neste ponto é essencial observar a dieta e o estilo de vida: quando inadequados, estes fatores podem ser a raiz do problema, porém, se bem orientados podem aliviar e, até mesmo, ajudar a tratar o problema”.

Falta fibra!

Uma das premissas para o bom funcionamento dessa região é a presença das famigeradas fibras na dieta. Conforme explica a profissional da Nova Nutrii “essas substâncias não são consideradas nutrientes, mas são cruciais para o bom fluxo intestinal. Isso porque agem como verdadeiros agentes de limpeza no organismo”.
Classificadas como fibras solúveis e insolúveis, elas possuem papéis significativos na digestão: “as do tipo solúvel, formam uma espécie de gel no estômago, que além de melhorar absorção de açúcar e ajudar a controlar o colesterol, retardam o esvaziamento gástrico e prolongam a sensação da saciedade. Já as do tipo insolúvel, chegam ao intestino praticamente intactas, o que faz com carreguem consigo toxinas e microrganismos nocivos que serão eliminados no final do processo digestivo. Devido sua natureza, elas auxiliam, inclusive, na formação do bolo fecal, dando mais volume e consistência às fezes” - explica Joana
E embora possam ser facilmente encontradas nos alimentos, muitas pessoas ainda consomem quantidades aquém do ideal, o que pode ocasionar, justamente, maior desconforto no processo digestivo. Para se ter uma ideia, dados dos Ministério da Saúde apontam  68% dos brasileiros consomem quantidades insuficientes de fibras. Isso acontece, principalmente, devido ao hábito de descartar cascas, talos e sementes dos alimentos – justamente as partes mais ricas em fibras alimentares. Ou seja, estamos literalmente jogando fora componentes que poderiam beneficiar significativamente a saúde do aparelho digestivo.

Sinais da carência

Não é por acaso que 20% dos brasileiros, especialmente mulheres, crianças e idosos, relatam conviver com a constipação intestinal, segundo a Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG). Esse é apenas um dos sinais de uma alimentação pobre em fibras. Dentre os sintomas mais comuns estão a prisão de ventre, dificuldade de evacuar, o inchaço abdominal e, até mesmo, a fome constante.
Conforme explica a nutricionista isso acontece, pois “Uma pessoa que não come fibras o suficiente terá uma digestão acelerada, o que leva aos picos de glicose e, consequentemente à fome constante. Depois, terá mais dificuldade em eliminar os resíduos da digestão, levando à prisão de ventre e, em virtude disso, ao inchaço”.

Outros benefícios do consumo

Esses compostos não atuam somente como auxiliadores do processo digestivo. O seu consumo regular também confere outros benefícios à saúde, como o controle da glicemiado colesterol alto e, até mesmo, da obesidade: “Quando a alimentação é baseada em alimentos refinados, ou seja, pobre em fibras, a liberação da glicose no organismo ocorre muito rapidamente, levando aos picos na glicemia. Esse sintoma propicia tanto a fome abrupta quanto o ganho de peso, uma vez haverá maior produção da insulina para dar conta da alta repentina do açúcar no sangue. As fibras combatem esse cenário, pois fazem com que os alimentos sejam absorvidos mais lentamente. Além de auxiliarem na retenção dos carboidratos, também impedem que parte da gordura presente nos alimentos seja absorvida pelo organismo, propiciando o controle do colesterol“ – explica Joana.

Cardápio de Fibra

Cem por cento de aproveitamento: tente consumir os alimentos na sua totalidade, aproveitando cascas, talos e sementes sempre que possível.  A maçã, por exemplo, possui três vezes mais fibras em sua casa do que na polpa. Sendo que essa mesma parte da fruta contém o dobro de proteínas e muito mais vitamina do que seu interior. Lembrando sempre que é fundamental higienizar bem os alimentos quando forem consumidos dessa forma;
Aposte em alimentos crus: O cozimento dos alimentos interfere na integridade das fibras. Apesar de algumas propriedades serem preservadas dependendo do ponto de cocção, as fibras não terão a mesma resistência característica que torna, justamente, a digestão mais prolongada. Sendo assim, opte por comer mais saladas, folhas e legumes que podem ser apreciados crus ou levemente cozidos. Atentando sempre de tentar aproveitar o máximo possível do alimento. Exemplos: Cenoura, repolho, beterraba, rabanetes, etc;
Suco? Só se for com fibra! Sucos podem ser uma maneira muito prazerosa de consumir frutas e, até mesmo, legumes. Porém, ao liquidificar e, principalmente, coar a bebida, boa parte das fibras estão indo pelo ralo. Sempre que possível, opte pelo consumo da fruta ao invés do suco. Porém, se você não quer abrir mão desse hábito, procure preservar o bagaço ou simplesmente acrescentar suplementos fibrosos após o preparo;
Suplementar é uma alternativa: Em casos específicos, quando o indivíduo tem dificuldades em alcançar o aporte de fibras através da alimentação normal ou, ate mesmo, como parte de um tratamento clínico, a suplementação de fibras é uma alternativa. Compostos ricos de fibras solúveis podem auxiliar no funcionamento intestinal de forma prática, podendo ser adicionados a sucos, sopas e até mesmo pratos sem alterar a textura, sabor ou aroma do alimento. Obviamente, é fundamental buscar orientação médica antes de fazer uso de qualquer suplementação;
Hidrate-se bem!  Talvez uma das dicas mais importantes: beba muita água. Consumir muitas fibras e não hidratar bem o organismo pode surtir o efeito contrário, deixando o intestino ainda mais preguiçoso.

Cuide bem do seu estômago

Para finalizar, é importante lembrar que uma dieta equilibrada é um dos princípios da boa saúde: quando se trata de fibras, não vale o “quanto mais, melhor”, é preciso consumi-las moderadamente. De acordo com a OMS, a recomendação de consumo de fibras na dieta de um adulto saudável varie entre 25 a 30 gramas/dia. Porém, diversos fatores podem influenciar nesse aporte, sendo assim é fundamental procurar um médico para maiores orientações, especialmente quando a dispepsia for persistente.

Fonte: Nova Nutrii
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