Recursos ergogênicos nutricionais nas atividades físicas

O texto a seguir foi escrito, enviado por uma assessoria de imprensa e publicado gratuitamente. 
O conteúdo não reflete necessariamente minha opinião sobre o serviço ou produto mencionado.

Um recurso ergogênico é qualquer técnica de treinamento, dispositivo mecânico, prática nutricional, método farmacológico ou técnica psicológica para aumento de desempenho do exercício físico. Isso inclui tudo o que possa ajudar a preparar o indivíduo para o exercício, melhorar a eficiência e/ou a recuperação.
Os recursos ergogênicos podem permitir a um indivíduo uma tolerância maior em seu treinamento e prevenção de lesões. Embora pareça simples, há um debate em volta do valor ergogênico em suplementos nutricionais. Especialistas apenas consideram um recurso ergogênico se estudos mostrarem melhoras significativas de desempenho.

Fonte – ISSN exercise & sport nutrition review: research & recommendations
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